Hakkımızda
Misyonumuz
Kalori & Makro Hesaplayıcı, herkesin sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmak için bilimsel ve kullanıcı dostu bir platform sunmayı amaçlar.
Karmaşık beslenme bilimini basit, anlaşılır ve uygulanabilir hale getiriyoruz.
Neden Biz?
- Bilimsel Temelli: Mifflin-St Jeor formülü gibi kanıtlanmış yöntemler kullanıyoruz
- Ücretsiz: Tüm hesaplama araçları tamamen ücretsiz
- Gizlilik: Verilerinizi saklamıyoruz, her şey tarayıcınızda kalıyor
- Türkçe: Tam Türkçe içerik ve destek
- Kapsamlı: Rehberler, şablonlar ve detaylı açıklamalar
Nasıl Çalışır?
Hesaplayıcımız, yaş, cinsiyet, boy, kilo ve aktivite seviyeniz gibi temel bilgileri kullanarak:
- Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) hesaplar
- Toplam Günlük Enerji Harcamanızı (TDEE) belirler
- Hedefinize göre (kilo verme/koruma/alma) kalori önerir
- Optimal makro besin dağılımını (protein/yağ/karbonhidrat) gösterir
İletişim
Sorularınız, önerileriniz veya geri bildirimleriniz için iletişim sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.